Quando smettere non è questione di volontà
Scrolling, gioco, acquisti, alcol, cibo: quando un comportamento diventa la valvola di tutto, la forza di volontà non basta. Ne cerchiamo la funzione, in studio a Mantova o online.
Magari ti capita qualcosa di così
- Ti prometti “da domani basta”, e domani ricominci
- Lo fai soprattutto quando sei stanco, solo o teso — e dopo stai peggio
- Serve sempre un po' di più per ottenere lo stesso effetto
- Nascondi quanto, quanto spesso, quanto spendi
- La vergogna che arriva dopo è ormai parte del ciclo
Prima capire, poi cambiare
Un comportamento che non riesci a smettere non è un vizio: è una soluzione che funziona troppo bene, nel breve, per un problema che non ha ancora altre risposte. Il punto non è la forza di volontà: è la funzione.
Nel percorso capiamo a cosa serve quel comportamento e costruiamo alternative reali — insieme a un modo diverso di trattarti quando inciampi, perché la vergogna è il carburante del ciclo, non il freno.
I colloqui durano 50 minuti, in studio a Mantova o online. Come funziona un percorso
Le domande più frequenti
È una dipendenza vera e propria?
L'etichetta conta meno di quanto spazio si prende. Se un comportamento condiziona tempo, soldi, umore o relazioni, e da solo non riesci a ridurlo, ne vale la pena parlare con uno psicologo — comunque lo si voglia chiamare.
Devo smettere prima di iniziare il percorso?
No. Chiedere di smettere subito, prima che esistano alternative, produce quasi sempre una ricaduta e altra vergogna. Si parte da dove sei, con obiettivi realistici decisi insieme.
Lavori anche con le dipendenze da sostanze?
Dipende dalla situazione: quando serve un supporto medico o un servizio specialistico, Pietro Lonati lo dice chiaramente e indirizza a professionisti e servizi con cui collabora, continuando se utile il lavoro psicologico in parallelo.
Primo passo
Puoi cominciare anche solo scrivendo
Una riga basta. Ti rispondo io e insieme troviamo il momento per un primo colloquio, in studio a Mantova o online.
Se stai vivendo un'emergenza medica, contatta il 112 o il pronto soccorso più vicino.